- Tanpa kategori

Manfaat Vitamin B6, Ampuh Kurangi Mual Kehamilan

Bunda masih sering mengalami mual meskipun kehamilan sudah memasuki trimester kedua? Jika iya, mungkin Bunda bisa mengonsumsi vitamin B6 untuk mengatasi mual saat hamil muda trimester kedua. Manfaat vitamin B6 untuk ibu hamil sangat besar. Salah satunya adalah mengurangi mual untuk kehamilan. Lalu, apa manfaat lainnya dari vitamin ini?

Manfaat dari Vitamin B6 untuk Kehamilan

Salah satu manfaat vitamin B6 adalah untuk mengurangi mual. Selain itu, masih banyak manfaat lain yang bisa Bunda dapatkan. Salah satunya adalah memperbaiki, menjaga dan memperkuat sistem imun Bunda.

Manfaat lainnya adalah bisa menjaga keseimbangan kadar gula darah. Bisa juga menurunkan kadar homocystein yang merupakan enzim yang memicu banyak penyakit selama kehamilan. Ibu hamil juga bisa lebih berenergi bila mengonsumsi vitamin yang satu ini. Bila ada anggota tubuh Bunda yang terluka, vitamin ini juga bisa cepat memperbaiki jaringan tubuh.

Kekurangan vitamin B6 pada ibu hamil bisa menyebabkan banyak masalah, lho Bun! Misalnya saja bisa menyebabkan gatal-gatal, lidah nyeri, gusi luka dan pendarahan. Selain itu, Bunda juga bisa mengalami kelelahan yang hebat meski tak melakukan aktivitas berat. Bunda tak mau mengalami ini, kan? Oleh sebab itu, konsumsilah vitamin B6!

Makanan yang Banyak Mengandung Vitamin B6

Ada banyak makanan yang mengandung vitamin B6 ini. Ikan, ayam, kerang dan kepiting adalah salah satu sumber vitamin B6 hewani yang paling banyak. Namun ingat, Bunda harus memasaknya sampai matang. Bila tidak diolah sampai matang dikhawatirkan mengandung banyak zat dan bakteri yang berbahaya untuk ibu hamil.

Selain itu, sayuran hijau seperti bayam, katu, daun singkong dan kangkung juga banyak mengandung vitamin B6. Kacang-kacangan seperti polong, kacang panjang dan kacang merah juga sama. Tentunya, buah-buahan juga mengandung vitamin B6 ini. Beberapa yang paling banyak adalah alpukat, tomat, wortel, pisang serta kiwi.

Nah, bagaimana? Ternyata manfaat vitamin B6 untuk ibu hamil itu sangat besar, kan? Salah satunya adalah bisa mengatasi mual saat hamil muda yang sering ibu hamil keluhkan. Kekurangan vitamin B6 ini ternyata juga berdampak buruk bagi tubuh. Oleh sebab itu, Bunda harus konsumsi berbagai makanan yang kaya vitamin B6 seperti yang ada di atas!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.